ひとくち健康講座

秋に入り過ごしやすい季節となりました。しかし、この夏の猛暑で、睡眠のリズムが壊れたままになっている方はいませんか。だれでも「気がかりなことを控えて眠れない」という経験をお持ちのことでしょう。たった数日でも不眠はつらいものです。不眠が長引くと「今夜も眠れないのではないか」と不安に感じ、ますます眠りを妨げることになります。<br>　不眠の原因に、うつ病や統合失調症などの病気が隠れていることもあります。精神科では、不眠の程度や原因を詳しく伺った上で、睡眠導入剤や抗不安薬の処方をします。<br>　正しい量を短期間服用することで睡眠のリズムが戻り、薬が要らなくなることが多いものです。「薬を飲み始めるとやめられなくなる」「ボケる」などと、心配される必要はありません。一人で悩まずに、まずはご相談ください。話すことによる不安解消効果も期待できます。