ひとくち健康講座

　頭痛といっても、突然の頭痛、今までに経験のない激痛、神経症状を伴う頭痛などは、一刻を争う重篤な病気による場合がありますので、急いで病院を受診してください。
　今回は、慢性頭痛についてです。慢性頭痛にはさまざまなタイプがありますが、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛が代表的です。ストレスや疲労、運動不足・体重増加、不規則な食事などが原因の場合は、生活習慣を見直すことで、頭痛の軽減を見込めます。特に適度な運動、姿勢の改善、頸や肩まわりのストレッチなどは頭痛予防に効果的です。
　中には寝込んで我慢してやり過ごす人、市販薬が効かなくて諦めている人、いつの間にか薬の内服量が増えて連日の痛みに悩まされる人がいらっしゃると思います。現在は効果的な薬を利用できる時代です。生活に支障がある頭痛で困っている場合（学校への出席、家事への影響、仕事の効率、睡眠の妨げなど）には、治療の相談をされるのが良いでしょう。