ひとくち健康講座

　どうも最近眠れないと訴える方が外来に来られます。話を聞いてみると、職場異動になり自分と相性の悪い上司・同僚に囲まれて調子が出ないといいます。その時に睡眠導入剤を出すとどうなるでしょうか。確かにある程度は有効です。しかし、薬を飲んだから嫌いが好きに転ずることはありません。一般にストレス原因がはっきりしているほどにクスリの効果は限局的です。学校が嫌いだという生徒さんには特効薬はないといってよいのです。
　その職場には自由にしゃべれる人はいなくても、親しい同僚や友人など自分に相性の良い人を確保している人は強いものです。割り切ってしゃべっているうちにストレス解消をしているようです。苦手ばかりにこだわると、泥沼に入り込んでしまうことが多いのです。
　自分にとって相性が良い、心地良い関係、良好なサポートに注目すると視界は開けていくように思われます。